Älä mokaa ketodieettiäsi – miten päästä ketoosiin helposti
Ketodieetti on tällä hetkellä erittäin suosittu, ja ansaitustikin, sillä dieetillä on monia terveyshyötyjä, kuten painon [...]
Miten magnesiumglysinaatti, -L-treonaatti ja -tauraatti eroavat toisistaan?
Magnesium on tärkeä ravintomineraali, jota tarvitaan kehomme yli 600:ssa erilaisessa biokemiallisessa prosessissa (1). Magnesium tekee [...]
Tulehdusta vähentävät ruoat – 15 ruokaa, jotka sinunkin tulisi lisätä dieettiisi
Tulehdus on merkittävässä osassa kehosi immuunivastetta. Sen tehtävänä on ikään kuin kertoa kehollesi tehdä osansa [...]
Onko ajoittainen paasto tehokas laihdutuskeino? – Kattava opas pätkäpaaston saloihin
Mistä ajoittainen paastoaminen, tai lyhyemmin pätkäpaasto, juontaa juurensa? Itse asiassa paastoaminen on yksi vanhimmista sairauksien [...]
Lasten ruokayliherkkyys – seitsemän tapaa tunnistaa oireet
Lapsen kehon kasvaessa ja kehittyessä nopeaa tahtia, tarvitsee lapsi tasapainoisen ruokavalion kasvun vauhdittamiseksi. Olisi tietenkin [...]
Mikä on fosfatidyyliseriini?
Mikä on fosfatidyyliseriini? Itse asiassa me kaikki nautimme fosfatidyyliseriiniä joka päivä, mutta ikävä kyllä suurin [...]
Voiko suolistobakteerisi lihottaa sinua?
Me kaikki tiedämme, miksi ihmiset lihovat, vai mitä? Meille on iskostettu päähän, että se johtuu [...]
Terveysruokamyytit: 7 ruokaa jotka eivät ole terveellisiä
Jo vuosien ajan meille on pakkosyötetty väärää ravitsemustietoa syömästämme ruoasta. Valmistajat ovat tyrkyttäneet meille rasvattomia, [...]
Mikä seuraavista ravitsemusväittämistä ei ole totta vuonna 2021?
Olemme jo kaikki varmasti kyllästyneet erilaisiin muotidieetteihin ja väärään ravitsemustietoon. Vuonna 2021 haluamme kaikkien olevan [...]
Näin valitset parhaat probiootit – 7 tärkeintä tekijää valitaksesi parhaimman vaihtoehdon!
Kaikki probiootit eivät ole samanlaisia, itse asiassa, probiooteissa voi olla valtaviakin eroavaisuuksia. Valitsemalla parhaimman vaihtoehdon [...]