Blogi

Inositolijauhe: terveysedut, käyttötarkoitukset ja annostus

Vaikka inositoli on tunnettu sen PCOS:n (Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä) oireita helpottavista vaikutuksistaan, sillä on monia muitakin [...]

Kuinka parantaa insuliiniherkkyyttä luonnollisesti

Liikalihavuus ja aikuisiän diabetes ovat olleet kuumia aiheita mediassa jo pitkään. Insuliiniherkkyys on varsin pinnalla [...]

Miten digipaasto voi parantaa elämääsi

Digilaitteet ovat kerrassaan mahtavia. Ne viihdyttävät ja opettavat meitä, tehden meistä fiksumpia ja tuottavampia ja [...]

Totuus kalsiumlisistä – Miksi kalsiumlisät kannattaa jättää kaupan hyllyyn

Jos käytät kalsiumlisää, lue tämä artikkeli loppuun asti. Uudet tutkimukset osoittavat, että kalsiumlisät eivät toimi [...]

Hiivatulehdus & probiootit

Sanotaan, että kesä on usein vuoden parasta aikaa. Kesällä on lämmintä, ja lämpö suorastaan kutsuu [...]

Kofeiinin intoleranssi: Oireet, riskitekijät ja kuinka pysyä energisenä kofeiinittomasti

Kahvi käynnistää miljoonien ihmisten päivän, mutta tiestikö, että kaikki meistä eivät siedä kofeiinia? Jopa pieni [...]

Kalaöljy ja urheilu: Omega-3:n hyödyt liikunnassa

Tiedämme kaikki, että omega-3 on mitä loistavin terveydelle, mutta siitä on myös apua aktiivisesti liikuntaa [...]

Nitistä hiiva Candida-ruokavalion avulla!

Muotidieeteistä ei ole pulaa, mutta Candida-ruokavalio ei ole yksi niistä. Kuka tahansa, joka on paininut [...]

Keto-lisäravinteet: Kuinka saada kaikki välttämättömät ravintoaineet?

Huolimatta lukuisista ketogeenisen ruokavalion eduista, pitkällä aikavälillä saatat tarvita keto-lisäravinteita täyttämään kehosi makro- ja mirkoravinnetarpeen. [...]

Tiede autofagosytoosi ja muodikkaan pätkäpaaston takana

Pätkäpaasto oli vuoden 2020 suosituin dieetti. Noudattivatpa he sitten 16:8-, 5:2- tai vain arkipaastoa, 17 [...]