Category Archives: Ravitsemus
Kuinka parantaa insuliiniherkkyyttä luonnollisesti
Liikalihavuus ja aikuisiän diabetes ovat olleet kuumia aiheita mediassa jo pitkään. Insuliiniherkkyys on varsin pinnalla [...]
Totuus kalsiumlisistä – Miksi kalsiumlisät kannattaa jättää kaupan hyllyyn
Jos käytät kalsiumlisää, lue tämä artikkeli loppuun asti. Uudet tutkimukset osoittavat, että kalsiumlisät eivät toimi [...]
Hiivatulehdus & probiootit
Sanotaan, että kesä on usein vuoden parasta aikaa. Kesällä on lämmintä, ja lämpö suorastaan kutsuu [...]
Kofeiinin intoleranssi: Oireet, riskitekijät ja kuinka pysyä energisenä kofeiinittomasti
Kahvi käynnistää miljoonien ihmisten päivän, mutta tiestikö, että kaikki meistä eivät siedä kofeiinia? Jopa pieni [...]
Kalaöljy ja urheilu: Omega-3:n hyödyt liikunnassa
Tiedämme kaikki, että omega-3 on mitä loistavin terveydelle, mutta siitä on myös apua aktiivisesti liikuntaa [...]
Nitistä hiiva Candida-ruokavalion avulla!
Muotidieeteistä ei ole pulaa, mutta Candida-ruokavalio ei ole yksi niistä. Kuka tahansa, joka on paininut [...]
Tiede autofagosytoosi ja muodikkaan pätkäpaaston takana
Pätkäpaasto oli vuoden 2020 suosituin dieetti. Noudattivatpa he sitten 16:8-, 5:2- tai vain arkipaastoa, 17 [...]
Miten magnesiumglysinaatti, -L-treonaatti ja -tauraatti eroavat toisistaan?
Magnesium on tärkeä ravintomineraali, jota tarvitaan kehomme yli 600:ssa erilaisessa biokemiallisessa prosessissa (1). Magnesium tekee [...]
Tulehdusta vähentävät ruoat – 15 ruokaa, jotka sinunkin tulisi lisätä dieettiisi
Tulehdus on merkittävässä osassa kehosi immuunivastetta. Sen tehtävänä on ikään kuin kertoa kehollesi tehdä osansa [...]
Onko ajoittainen paasto tehokas laihdutuskeino? – Kattava opas pätkäpaaston saloihin
Mistä ajoittainen paastoaminen, tai lyhyemmin pätkäpaasto, juontaa juurensa? Itse asiassa paastoaminen on yksi vanhimmista sairauksien [...]