Inositolijauhe: terveysedut, käyttötarkoitukset ja annostus
Vaikka inositoli on tunnettu sen PCOS:n (Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä) oireita helpottavista vaikutuksistaan, sillä on monia muitakin [...]
Kuinka parantaa insuliiniherkkyyttä luonnollisesti
Liikalihavuus ja aikuisiän diabetes ovat olleet kuumia aiheita mediassa jo pitkään. Insuliiniherkkyys on varsin pinnalla [...]
Miten digipaasto voi parantaa elämääsi
Digilaitteet ovat kerrassaan mahtavia. Ne viihdyttävät ja opettavat meitä, tehden meistä fiksumpia ja tuottavampia ja [...]
Totuus kalsiumlisistä – Miksi kalsiumlisät kannattaa jättää kaupan hyllyyn
Jos käytät kalsiumlisää, lue tämä artikkeli loppuun asti. Uudet tutkimukset osoittavat, että kalsiumlisät eivät toimi [...]
Hiivatulehdus & probiootit
Sanotaan, että kesä on usein vuoden parasta aikaa. Kesällä on lämmintä, ja lämpö suorastaan kutsuu [...]
Kofeiinin intoleranssi: Oireet, riskitekijät ja kuinka pysyä energisenä kofeiinittomasti
Kahvi käynnistää miljoonien ihmisten päivän, mutta tiestikö, että kaikki meistä eivät siedä kofeiinia? Jopa pieni [...]
Kalaöljy ja urheilu: Omega-3:n hyödyt liikunnassa
Tiedämme kaikki, että omega-3 on mitä loistavin terveydelle, mutta siitä on myös apua aktiivisesti liikuntaa [...]
Nitistä hiiva Candida-ruokavalion avulla!
Muotidieeteistä ei ole pulaa, mutta Candida-ruokavalio ei ole yksi niistä. Kuka tahansa, joka on paininut [...]
Keto-lisäravinteet: Kuinka saada kaikki välttämättömät ravintoaineet?
Huolimatta lukuisista ketogeenisen ruokavalion eduista, pitkällä aikavälillä saatat tarvita keto-lisäravinteita täyttämään kehosi makro- ja mirkoravinnetarpeen. [...]
Tiede autofagosytoosi ja muodikkaan pätkäpaaston takana
Pätkäpaasto oli vuoden 2020 suosituin dieetti. Noudattivatpa he sitten 16:8-, 5:2- tai vain arkipaastoa, 17 [...]