Liposomaalinen glutationi: opas kehon ja pään antioksidanttiin

Kirjoittanut Angie Arriesgado


Täydellinen opas liposomaaliseen glutationiin

Kuka ei ole vielä kuullut glutationista? Näet sen kirjaimellisesti kaikkialla – televisio, mainostaulut, sosiaalinen media ja kauneusblogit. Jopa suosikkijulkkiksesi eivät voi lopettaa sen hämmästyttää käyttöä! Mutta glutationin ihmeet ylittävät ihon syvyyden. Itse asiassa on paljon pakottavia syitä, miksi sinun pitäisi täydentää glutationia, erityisesti liposomaalista glutationia. Utelias? Vieritä sivua alaspäin saadaksesi lisätietoja tästä voimakkaasta antioksidantista!

  • Sisällysluettelo
  • Mutta ensin mitä glutationi tarkalleen tarkoittaa?
  • Miksi glutationitasot ovat matalat?
  • Glutationin kaksi tilaa o glutationi ja mitokondriot
  • Mitä ovat vapaat radikaalit?
  • Kuinka antioksidantit, kuten glutationi, toimivat?
  • Mistä saat antioksidantteja, esim. glutationi, mistä?
  • Mikä on glutationin paras muoto – oraalinen, liposomaalinen tai laskimonsisäinen?
  • Suullinen glutationi
  • liposomaalinen glutationi
  • laskimonsisäinen glutationi
  • Mitä etsiä parhaasta liposomaalisesta glutationilisäaineesta?
  • Mitä hyötyä liposomaalisen glutationin käytöstä on terveydelle?
  • Etu # 1: Taistele oksidatiivista stressiä vastaan
  • Etu # 2: Vähennä tulehdusta
  • Etu # 3: Regeneroi muita antioksidantteja
  • Etu # 4: Suojaa myrkyllisiltä aineilta ja epäpuhtauksilta
  • Etu # 5: Hanki enemmän energiaa
  • Etu # 6: Paranna henkistä ja aivojen terveyttä
  • Etu # 7: Paranna koskemattomuutta
  • Etu # 8: nuoremman näköinen iho
  • Oikea annos – kuinka paljon sinun pitäisi ottaa liposomaalista GSH: ta? Kuinka ottaa liposomaalista glutationia?
  • Kuinka kauan sinun tulisi täydentää? Onko aikarajaa?
  • Onko sivuvaikutuksia?
  • Voitko käyttää tätä lisäravintetta, jos olet raskaana?
  • Entä imettävät äidit? Onko liposomaalinen GSH turvallinen heille? Viimeiset sanat

Mutta ensin mikä on glutationi?

No, se on enemmän kuin kauneustuote, se on varmaa. Kansallisen bioteknologian tiedotuskeskuksen mukaan glutationi on tripeptidi, joka koostuu 3 aminohaposta – glysiini, kysteiini ja glutamiinihappo.

Se on tärkein ihmiskehossa oleva antioksidantti ja sitä on läsnä kaikissa ihmisen kudoksissa (1), ja maksassa on erityisen suuria pitoisuuksia. Tämä tarkoittaa glutationin ratkaisevaa roolia maksan detoksifikaatiotoiminnossa (2).

Antioksidanttina se voi taistella vapaita radikaaleja vastaan ​​(lisätietoja tästä alla) ja vetää kehoon myrkkyjä, kuten elohopeaa ja muita raskasmetalleja (3). Tämä on periaatteessa suoja pähkinänkuoressa. Tässä on toinen mielenkiintoinen indikaattori glutationin merkityksestä. Se löytyy suunnilleen samasta konsentraatiosta kuin nämä 3 elämää ylläpitävää ravintoainetta – kolesteroli, glukoosi ja kalium (4).


Kehon glutationin tuotanto laskee luonnollisesti ajan myötä.

Miksi glutationitasot ovat matalat?

Hyvän terveyden ylläpitämiseksi meillä on oltava runsaasti glutationivarastoja kehossa. Tämä on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Se on ylämäkeä taistelu varsinkin kun vanhenet.

Kehon glutationin tuotanto laskee luonnollisesti ajan myötä. Muita syyllisiä matalan glutationitason takana ovat stressi, infektiot, sairaudet ja altistuminen myrkyllisille kemikaaleille (5). Päivittäisen glutationiannoksen (erityisesti liposomaalisen glutationin – saat selville miksi vähän) täydentäminen on siis erinomainen idea.

Leikkisä pariskunta

Glutationin kaksi tilaa

Glutationia esiintyy yleisesti kahdessa muodossa (4):

  • Pelkistynyt glutationi (GSH), joka tunnetaan myös nimellä L-glutationi, on vakaa ja aktiivinen muoto, jota tarvitaan hyvään terveyteen. Kun se on tehnyt tehtävänsä korjata hapettumisvaurioita, esim. vapaita radikaaleja, sitten se hapettuu ja muuttuu GSSG: ksi.
  • Hapetettu glutationi (GSSG), joka tunnetaan myös nimellä glutationidisulfidi, on glutationin inaktiivinen muoto. Mutta glutationireduktaasina tunnetun entsyymin kautta GSSG regeneroidaan takaisin aktiiviseen muotoonsa, GSH: ksi.

Glutationi ja mitokondriot

Olen varma, että tiedät, että syömme ruokaa kehomme ylläpitämiseksi ja tehostamiseksi. Mutta tiesitkö, että kaikki tämä energiantuotanto tapahtuu solutasolla?

Jokaisella kehon solulla on oma “voimalaitos”, jossa ruokamolekyylit – kuten glukoosi, rasvat ja aminohapot – muuttuvat energiaksi (6). Tätä “voimalaitosta” kutsutaan mitokondrioksi.

Tuloksena oleva energia on koko kehomme voimanlähde, joten voimme ajatella, hengittää ja liikkua. Mutta tässä on ongelma – mitokondrioiden työ todella luo vapaita radikaaleja. Onneksi myös glutationia on läsnä mitokondrioissa näiden vapaiden radikaalien neutraloimiseksi ja “puhdistamiseksi”. Tämä antaa mitokondrioiden mennä työhönsä. Joten mitä tapahtuu, kun GSH-tasosi laskevat erittäin matalalle tasolle? No, se johtaa solukuolemaan. Tämä on toinen indikaattori glutationin tärkeydestä – se kirjaimellisesti suojaa mitokondrioita (ja siten solua) ja estää sen kuolemasta (7).

Mitokondrioiden GSH-tasojen pitäminen korkeana on tärkeää ja välttämätöntä olemassaolomme kannalta.

Kaunis iho ja hiukset tytöllä

Mitä ovat vapaat radikaalit?

Aivan,”glutationi” ja “vapaat radikaalit” – voitko mainita ikonisemman duon? On mielenkiintoista nähdä, kuinka nämä kaksi sanaa kootaan usein yhteen lauseeseen glutationituotteissa ja mainoksissa. Älä huoli – siihen on täysin perusteltu syy.

Tutkitaan siis mitä ovat vapaat radikaalit. Tätä varten meidän on muistettava muutama biologian oppitunti. Muistat todennäköisesti joitain alla olevista termeistä lukiosta.

Kuten olet todennäköisesti jo tietoinen, ihmiskeho on erittäin monimutkainen:

• Päärakennuksia kutsutaan atomiksi. Nyt atomit koostuvat 3 subatomisesta hiukkasesta, jotka tunnetaan nimellä protonit, neutronit ja elektronit.

• Kun atomit yhdistyvät, ne muodostavat molekyylejä.

• Ja kun molekyylit yhtyvät yhteen, ne muodostavat soluja.

  • Soluista muodostuu kudokset, jotka sitten muodostavat kaikki elimet kehossa.

Tästä huolimatta vapaiden radikaalien perimmäinen syy on puuttuvat tai parittomat elektronit. Elektronit ovat negatiivisesti varautuneita hiukkasia, joiden PITÄÄ olla olemassa pareittain.

Mutta tiettyjen kehossa tapahtuvien kemiallisten prosessien (kuten esimerkiksi aineenvaihdunnan) vuoksi elektroni lopulta puuttuu. Aikaisemmin vakaa molekyyli (parillisilla elektroneilla) muuttuu nyt vapaaksi radikaaliksi (parittoman elektronin kanssa).

Vapaiden radikaalien tehtävänä on löytää itselleen kumppani. Sillä ei ole merkitystä, mistä se nappaa varaelektronin, kunhan se löytää sen. Haluammeko tai emme, kehossa muodostuu jatkuvasti vapaita radikaaleja. Ei ole kuitenkaan syytä paniikkiin, koska koko prosessi on täysin luonnollinen! Itse asiassa vapailla radikaaleilla on jopa tärkeä tehtävä immuunijärjestelmässä. Niistä tulee todellakin vain ongelma, kun antioksidantteja ei ole tarpeeksi niiden neutraloimiseksi (3).

Poika, jolla on upea tukka, miettii antioksidanttien vaikutusta


Kuinka glutationin kaltaiset antioksidantit toimivat?

Antioksidantit pitävät vapaat radikaalit kurissa neutraloimalla ne. Se lahjoittaa elektronin läheiselle vapaalle radikaalille ILMAN tulematta epävakaaksi ja muuttumasta itse vapaaksi radikaaliksi (8).

Vaikka keho tuottaa itse antioksidantteja, se ei ole läheskään tarpeeksi taistelemaan ja neutraloimaan kaikkia sisällä olevia vapaita radikaaleja. Siksi on tärkeää syödä terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti antioksidanttipitoisia ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia. Glutationin lisäksi joitain tunnetuimpia antioksidantteja ovat C- ja E-vitamiinit, omega-3-rasvahapot, beetakaroteeni (A-vitamiinin edeltäjä), lykopeeni, seleeni, flavonoidit, resveratroli ja muut fytoravinteet (8). Jos et saa tarpeeksi antioksidantteja ruoasta, täydentäminen glutationilla (erityisesti liposomaalisella glutationilla – selvitä miksi seuraavassa osassa!)

On erinomainen idea. Muuten vapaat radikaalit voivat hukuttaa kehosi.

Joten mitä tapahtuu, kun kehossa kelluu liikaa vapaita radikaaleja eikä riittävästi antioksidantteja?

No, tämä johtaa tilaan, joka tunnetaan nimellä oksidatiivinen stressi. Valitettavasti hapettava stressi on huono uutinen. Vapaat radikaalit varastavat aggressiivisesti elektroneja läheisistä molekyyleistä, mikä laukaisee ketjureaktion. Tämä ei ole hyvää terveille soluille. Elektronin menettäminen vahingoittaa periaatteessa solua, muuttaa lipidejä ja proteiineja ja muuttaa DNA: n rakennetta.

Riippuen prosessissa vahingoittuneista soluista oksidatiivinen stressi voi johtaa sydänsairauksiin, syöpään, diabetekseen, neurodegeneratiivisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tauteihin (5).

Mistä saat antioksidantteja, esim. glutationi?

Antioksidanttien hankkiminen ruoasta on aina ensisijainen vaihtoehto, koska se on luonnollisesti sellaista kuin luonto on tarkoittanut. Mutta nykymaailman hälinästä tuoreiden, täysruokien ostaminen ei ole aina halvin vaihtoehto. Ei ole myöskään kätevää valmistaa terveellisiä aterioita joka päivä.

Ravintolisät ovat toisaalta kätevä tapa saada hyvä annos antioksidantteja kohtuuhintaan. Itse asiassa CRNUSA: n mukaan 77% amerikkalaisista aikuisista käyttää ravintolisiä – se on miljardin dollarin teollisuus, jonka lukumäärän odotetaan kasvavan vielä enemmän!

Ainoa ongelma on, että ravintolisiä ei luoda tasa-arvoisina ja biologinen hyötyosuus vaihtelee tuotemerkeittäin, mikä johtaa meidät seuraavaan kohtaloomme.

Mikä on glutationin paras muoto?

Mikä on glutationin paras muoto – oraalinen, liposomaalinen tai laskimonsisäinen?

Jos etsit glutationituotteita, huomaat, että niitä on useita muotoja ja kokoja. Liposomaalisen glutationin lisäksi voit ostaa glutationipillereitä, tabletteja, kapseleita ja jopa saippuaa ja emulsiota. Voit jopa pistää sen suoraan verenkiertoosi!

Katsotaanpa tarkemmin 3 suosituinta tapaa saada enemmän glutationia kehossasi – suun kautta, liposomaalisesti ja laskimoon (IV). Ajankohtaisia ​​muotoja (saippua ja voide) käytetään tyypillisesti ihon vaalentamiseen, joten emme sisällytä tätä keskusteluun.

Arvioimme glutationin oraalista, liposomaalista ja laskimonsisäistä antotapaa näiden kolmen kriteerin perusteella:

• Biologinen hyötyosuus

• Hinta

• Mukavuus

Aloitetaanpa!


Suullinen glutationi

Oraalinen glutationi eroaa liposomaalisesta glutationista siinä, että se ei käytä liposomeja kuljetusvälineenä. Se tulee yleensä perinteisessä pilleri-, kapseli- tai tabletimuodossa. Se on kätevä ja helppo ottaa.

Kolmesta oraalinen glutationi on edullisin. Esimerkiksi kahden kuukauden 500 mg kapselien tarjonta voi asettaa sinut takaisin noin 20-30 euroa, mikä ei ole ollenkaan huono.

Glutationipillereitä lusikassa

Hinnasta huolimatta se on todella tehokas nostamaan GSH-tasoja (mutta ei niin paljon kuin liposomaalinen ja IV-glutationi).

Kun nielet suun glutationin, se hajoaa ensin vatsassa ennen kuin se pääsee verenkiertoon. Ruoansulatusentsyymit vatsassasi hajottavat glutationia ja rajoittavat vakavasti sen imeytymisnopeutta. Tämä tarkoittaa olennaisesti sitä, että kaikki juuri nielläsi 500 mg: n glutationi ei todellakaan pääse verenkiertoosi.

Tämän vuoksi suun kautta otettavan glutationin hyötyosuus on alle ihanteellisen (9). Joten oraalinen glutationi voi olla halpaa, mutta et todellakaan saa rahasi arvoa, koska et hyödy koko annoksesta.

• Biologinen hyötyosuus: 1/5 (huono imeytymisaste)
• Hinta: 4/5 (halvin vaihtoehto, mutta pudottaa pistettä, koska et saa rahasi arvoa)
• Mukavuus: 5/5 (erittäin helppo ottaa)

Liposomaalinen glutationi

Liposomaalista glutationia annetaan myös suun kautta, mutta toisin kuin perinteiset oraaliset lisäravinteet, liposomaalinen glutationi piilottaa GSH: n liposomeina tunnettujen rakkuloiden sisällä.

Joten mikä on liposomi?

Liposomit ovat mikroskooppisia lääkeaineiden jakelujärjestelmiä. Ajattele mikroskooppista kuplaa, jossa on erittäin suojaava este, joka pitää sisällön turvallisena. Estettä kutsutaan fosfatidyylikoliiniksi, aineeksi, joka muodostaa suurimman osan solukalvoistamme. Tämän materiaalin avulla keho voi absorboida liposomeja ja itse asiassa piilotettua glutationia (10).

Intelligent Labsin liposomaalinen neste.


Liposomit ovat vastustuskykyisiä ruoansulatusentsyymeille, sappisuoloille ja vapaille radikaaleille, joten ne voivat toimittaa sisällönsä turvallisesti hajoamatta (11).

Biologisen hyötyosuuden kannalta liposomaalinen glutationi sijoittuu korkeammalle kuin perinteinen oraalinen glutationi, mikä antaa sinulle paremman paineen. Hintateknisesti se on kalliimpaa kuin oraalinen GSH, mutta ei niin kallis kuin kolmas vaihtoehto, laskimonsisäinen glutationi.

Mukavuussyistä se voi tulla sekä pehmeänä että nestemäisenä. Pehmeät geelit ovat tietysti kätevämpiä, koska voit vain pudottaa yhden suuhusi. Nestemäisessä muodossa sinun on tartuttava teelusikallinen tai tiputin mittaamaan tarkka annos.
• Biologinen hyötyosuus: 4/5 (liposomit auttavat imeytymisnopeudessa)
• Hinta: 4/5 (se on hieman kalliimpaa kuin suun kautta otettava GSH, mutta saat rahasi arvoisen)
• Mukavuus: 4/5 (kaksi vaihtoehtoa)

Laskimonsisäinen glutationi


Vaikka jotkut ihmiset ovat tarpeeksi rohkeita ostamaan GSH-injektiopulloja ja pistämään sitä itselleen, on parasta jättää se ammattilaisten tehtäväksi. Tämä tietysti lisää kustannuksia, mutta ainakin olet paljon turvallisemmissa käsissä kuin jos teet sen itse.

Koska GSH menee suoraan verenkiertoon, imeytymisnopeuden odotetaan olevan “paljon suurempi” kuin joko suun kautta otettava GSH tai liposomaalinen GSH (12). Se ohittaa kaikki ruoansulatusentsyymit ja maksan aineenvaihdunnan – GSH talletetaan juuri sinne, missä haluat. Tästä huolimatta ihmiskeho on monimutkainen, joten ei ole mitään takeita siitä, että kehosi imee kaiken GSH: n. Kehomme on melko taitava tuntemaan sen rajat – se imee mitä tarvitsee ja karkottaa loput.

Valmistellaan suonensisäistä GSH:ta

Toinen IV GSH -ongelma on, että sitä ei ole suurelta osin säännelty annostuksen suhteen. Jotkut lääkärit voivat suositella 600 mg: n annosta, toiset saattavat nousta jopa kaksi kertaa tai jopa kolme kertaa niin paljon! Tämä voi johtaa vaikutuksiin, kuten ihottumiin, kilpirauhasen, munuaisten ja maksan toimintahäiriöihin, vatsakipuun, mahdollisesti kuolemaan johtavaan Stevens-Johnsonin oireyhtymään, toksiseen epidermaaliseen nekrolyysiin ja infektioiden aiheuttamiin tappaviin komplikaatioihin (13).

Joten, IV GSH on arvokkain vaihtoehto saada korjaus GSH-antioksidanteista. Mutta se ei pääty tähän.

Sinua kehotetaan saamaan GSH-injektioita tai IV-hoitoa muutama viikko, mikä voi olla epäkäytännöllistä, koska istunto voi kestää jopa 30 minuuttia tuntiin (annoksesta riippuen).

• Biologinen hyötyosuus: 5/5 (erittäin hyvät imeytymisnopeudet)
• Hinta: 1/5 (kallista)
• Mukavuus: 1/5 (ei kovin kätevä ollenkaan)

Joten mikä on glutationin paras muoto hyötyosuuden, hinnan ja mukavuuden kannalta?

Raha ei kasva puissa, joten ehdotamme seuraavaa toimintatapaa taloudellisesta kyvystäsi ja antioksidanttitarpeistasi riippuen:
• Jos haluat parhaan vastineen rahalle, liposomaalinen glutationi on oikea tapa edetä. Se imeytyy kehoon hyvin, se on hinnoiteltu kilpailukykyisesti ja suhteellisen kätevä. Saat melko hyvän annoksen glutationia todella hyvään hintaan!
• Jos sinulla on varaa useaan IV GSH -istuntoon ilman ripsiväriin, mene sitten IV GSH: lle. Se on varma tapa saada suurin määrä GSH: ta suoraan kehoosi.
• Jos sinulla on tiukasti rajoitettu budjetti, suullinen GSH on paras veto saada jotain GSH: ta sinuun.

Mitä etsiä parhaasta liposomaalisesta glutationilisästä?

Mitä etsiä parhaasta liposomaalisesta glutationilisäaineesta?

Nopea haku verkossa tuottaa satoja liposomaalisia glutationituotteita. Haun kaventamiseksi tässä on muutama vihje siitä, mitä sinun pitäisi etsiä liposomaalisesta glutationilisäaineesta.


• Liposomien koko


Mitä pienempi liposomi, sitä parempi imeytymisnopeus. Intelligent Labs Liposomal Glutation -lisäaineemme käyttää liposomeja, jotka ovat keskimäärin vain 200 mikronia leveitä – se on alan pienin!


• Mistä glutationi on peräisin

Vältä tuotemerkkejä, jotka käyttävät halvempaa alkuperää olevaa glutationia. Sen sijaan, etsi tuotetta, joka käyttää ensiluokkaista Setria-glutationia, koska se on glutationilisäaineiden kultastandardi. On kliinisesti todistettu nostavan veren glutationitasoja, auttavan lisäämään kehon GSH-varastoja ja lisäämään tappajasolujen luonnollista aktiivisuutta (14).


• Nestemäinen vs. pehmeä geeli

Kumpi tahansa muoto tarjoaa paremmat imeytymisnopeudet kuin perinteinen oraalinen glutationi. Pehmeä geeli-muoto voi olla helpompaa kuin neste, mutta et voi nopeasti säätää annostusta tällä lomakkeella. Nestemäinen liposomaalinen glutationi puolestaan ​​antaa sinulle parhaan hallinnan. Esimerkiksi, jos yksi annos on 500 mg, voit ottaa puolet (250 mg) alussa ja säätää annosta vähitellen kehosi tottuu täydennykseen. Et voi tehdä tätä pehmeillä geeleillä.

• Annostus

Useimmat liposomaaliset GSH-tuotteet käyttävät 500 mg: n annosta. Setria-tutkimuksessa käytettiin tosiasiallisesti 1000 mg / päivä, mikä ei johtanut haitallisiin tuloksiin – itse asiassa päinvastoin (14)! Tutkimuksen päätyttyä tutkijat havaitsivat myös, että se ei vaikuttanut kehon luonnolliseen GSH-tuotantoon, mikä on hyvä asia.

• Hinta

Kuten olet oppinut edellisestä osiosta, liposomaalinen glutationi antaa sinulle erinomaisen vastineen rahallesi verrattuna suun kautta otettaviin GSH- ja IV GSH -hoitoihin. Hinnat voivat kuitenkin vaihdella suuresti tämän tyyppisissä GSH-tuotteissa. Intelligent Labs Liposomal Glutathione on hinnoiteltu erittäin kilpailukykyisesti kolmekymmentä 500 mg annosta (1 kuukauden toimitus).

• Maku

Aikaisemmin tässä artikkelissa mainitsimme, että GSH: lla on rikkikomponentti. Sellaisena GSH-lisäravinteilla on erilainen, mielenkiintoinen maku. Jotkut ihmiset eivät voi maistaa makua, kun taas toiset jahtaavat sen nopeasti vedellä tai mehulla. Vaikka maku ei ole syy, miksi useimmat ihmiset ostavat lisäravinteita, se voi tehdä eron sen välillä, haluatko ottaa sen vai heittääkö koko pullo roskakoriin. Tehdäkseen omasta liposomaalisesta glutationistamme maukkaamman olemme lisänneet luonnollista mansikan makua ja steviaa, nolla-hiilihydraattista ja nollakalorista makeutusainetta, joten mene eteenpäin ja tarkista se täältä!

Glutationin terveudelliset hyödyt

Mitä hyötyä liposomaalisen glutationin käytöstä on terveydelle?

Tässä on joitain etuja, joita saat täydentämällä tätä voimakasta antioksidanttia:

Etu # 1: Taistele oksidatiivista stressiä vastaan

Joten, oksidatiivinen stressi on seurausta siitä, että kehossa on liikaa vapaita radikaaleja eikä riittävästi antioksidantteja niiden neutraloimiseksi. Se voi vahingoittaa solujasi ja jopa DNA: ta, mikä voi johtaa joukkoihin sairauksiin. Mutta täydentämällä liposomaalista glutationia saat terveellisen annoksen antioksidantteja vähentämään oksidatiivista stressiä ja antamaan kehosi parantumaan (4).


Etu # 2: Vähennä tulehdusta

Tulehdus on tärkeä immuunijärjestelmän vaste. Kuitenkin, kun tulehdus muuttuu krooniseksi, se on huono uutinen. Nyt oksidatiivinen stressi voi johtaa krooniseen tulehdukseen (ja myöhemmin kroonisiin sairauksiin). Jos GSH pystyy torjumaan oksidatiivista stressiä, se myös estää ja vähentää tulehdusta (15). Esimerkiksi tulehduksesta johtuvia keuhkosairauksia voidaan hoitaa lisäämällä GSH-tasoja kehossa (16).

Etu# 3: Regeneroi muita antioksidantteja

Kehon pää antioksidanttina riittävät GSH-tasot voivat auttaa uudistamaan C- ja E-vitamiineja – molemmat voimakkaita antioksidantteja – jotka voivat auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä (4). Useamman kuin yhden tyyppisen antioksidantin kanssa, joka taistelee aktiivisesti vapaita radikaaleja vastaan, kehollasi on paljon paremmat mahdollisuudet menestyä ja saada sinut takaisin hyvään terveyteen!

Etu # 4: Suoja myrkyllisiltä materiaaleilta ja epäpuhtauksilta

Sen lisäksi, että GSH on pää antioksidantti, se on myös pää detoksifikaattori. Nyt kehon tärkein detoksifikaattori on maksa ja GSH: ta löytyy siellä valtavia määriä. GSH sitoo metalleja, toksiineja ja muita epäpuhtauksia (mukaan lukien alkoholi). Sitten se muuttaa nämä ksenobiotit (se tarkoittaa vain keholle vieraita aineita) vesiliukoisiksi yhdisteiksi, jotka voidaan sitten kuljettaa soluista ja sitten erittää kehosta (17). GSH: ta on käytetty myös kroonisten maksasairauksien (kuten alkoholittoman rasva-maksasairauden) ja akuutin myrkytyksen hoitoon. Tämä annetaan yleensä IV-injektiona maksimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi (18).

Glutationi voi antaa sinulle enemmän energiaa

Etu # 5: Hanki enemmän energiaa

Muistatko, kuinka GSH suojaa mitokondrioita, eli yksittäisten solujen voimalaitosta? No, lisäämällä liposomaalista glutationia varmistat myös, että mitokondriot pystyvät kestämään jatkuvia hyökkäyksiä hapettavista aineista, joita kutsutaan nimellä “reaktiiviset happilajit” tai “ROS”. Jos ROS voittaa mitokondriot, se voi johtaa solukuolemaan. Ja jos se jatkuu rauhattomasti, se voi johtaa taudin etenemiseen (19). Onneksi liposomaalinen glutationi voi auttaa mitokondrioita välttämään kohtalon. Ja prosessin aikana saat enemmän energiaa auttamaan sinua selviytymään päivästä!

Etu # 6: Paranna henkistä ja aivojen terveyttä

Olemme aiemmin maininneet, että kroonisessa stressissä olevilla ihmisillä on alhainen GSH-taso. Ilmeisesti sama pätee ihmisiin, jotka kärsivät ahdistuksesta ja masennuksesta (20), skitsofreniasta (21), kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä (22) ja pakko-oireisesta häiriöstä (12). Hyvä uutinen on, että täydentämällä GSH: lla voit palauttaa GSH-tasosi normaaliksi ja vähentää GSSG-tasojasi (glutationin ei-aktiivinen muoto). Jos sinulla on jokin yllä olevista olosuhteista, saatat pian alkaa paremmin.


Etu # 7: Paranna koskemattomuutta

GSH parantaa terveyttäsi solutasolta, joten ei ole yllättävää tietää, että sen täydentäminen voi parantaa terveyttäsi monin tavoin. Tässä osassa jo lueteltujen etujen lisäksi GSH voi myös parantaa yleistä koskemattomuutta (16). Kehosi voi taistella vapaita radikaaleja vastaan ​​ja minimoida oksidatiivisen stressin vaikutukset.

Etu # 8: nuoremman näköinen iho

Glutationia markkinoidaan kauneudenhoitotuotteena monissa maissa, etenkin Aasiassa. Kohde? Naiset, jotka haluavat vaalean posliinin ihon, jolla on vaaleampi iho. Mutta toimiiko se todella ikääntymistä estävänä aineena? Vuonna 2017 Thaimaassa tehdyn 60 naiselle tehdyn tutkimuksen mukaan suun kautta annettu GSH, joka annettiin koehenkilöille annoksella 250 mg / vrk 12 viikon ajan, johti positiivisiin muutoksiin potilaan iholla (vähemmän ryppyjä ja parantunut ihon kimmoisuus) (23).

Sama tulos havaittiin myös tutkimuksessa, joka tehtiin 30 filippiiniläiselle naiselle, jossa 90% koehenkilöistä koki kohtalaisen ihon vaalenemisen (vähemmän melaniinipigmentaatiota). Naisille annettiin 500 mg bukkaalista pastillia päivittäin 8 viikon ajan (24).

DPC Journal -lehdessä julkaistussa kirjallisuuskatsauksessa kehotettiin kuitenkin ottamaan nämä tulokset suolarakeella rajoitusten, kuten pienen näytekoon ja seurannan puutteen vuoksi. Vaikka tutkijat huomauttivat suun ja paikallisen GSH: n suhteellisen turvallisuuden, he eivät halunneet käyttää IV GSH: ta kauneussyistä mahdollisten terveysriskien vuoksi (13).

Mikä on oikea annos liposomaalista glutationia

Oikea annos – kuinka paljon liposomaalista GSH: ta sinun pitäisi ottaa?

Oikea annos riippuu lopullisesta tavoitteestasi. Medscapen, lääketieteen ammattilaisille tarkoitetun verkkosivuston mukaan, suun kautta otettavan GSH: n suositeltu annosalue on 50-600 mg päivässä. Suurin osa liposomaalisista glutationituotteista kuuluu tähän alueeseen, ja useimmat tuotemerkit ehdottavat 500 mg: n annosta päivässä.

Joten, jos haluat, että elimistössäsi on terveellisiä antioksidanttitasoja, riittää 500 mg (vastaa 5 ml) liposomaalista GSH: ta. Jälleen tässä liposomaalisen glutationin nestemäisillä kaavoilla on etu verrattuna pehmeiden geelien kaavoihin.

Voit aloittaa pienellä annoksella (250 mg) ensimmäisten päivien aikana täydennyksestä ja säätää vastaavasti, kun kehosi tottuu GSH: han. Setria-glutationitutkimuksessa oleville potilaille annettiin 1000 mg / vrk ilman haitallisia vaikutuksia (14). Suosittelemme kuitenkin, että kysyt neuvoa lääkäriltäsi, jos haluat ylittää ehdotetun 500 mg: n annoksen.

Kuinka ottaa liposomaalista glutationia?

Liposomaalinen GSH pehmeänä geelinä on tietysti helppo ottaa – pudota vain yksi suuhusi ja olet valmis.

Nestemäisten kaavojen osalta voit käyttää tl (joka on noin 5 ml) tai tiputinta. Voit niellä suoraan (tämä on mahdollista mansikkamaustaisella liposomaalisella glutationilla, koska se peittää tavallisen GSH: n rikkihapon) tai voit lisätä sen veteen tai mehuun.

Kuinka kauan sinun pitäisi täydentää? Onko aikarajaa?

Voit täydentää niin kauan kuin tarvitset. GSH on yleensä erittäin turvallinen lisäosa, ja monissa kliinisissä tutkimuksissa ei havaittu vakavia haittavaikutuksia potilaissa (23). Tämä tarkoittaa sitä, että jos sinulla on oksidatiivisesta stressistä johtuvia sairauksia, pitkäaikaisen täydennyksen suositellulla vakioannoksella ei pitäisi olla ongelma.

Se on kuitenkin erilainen tarina, kun täydennetään suurella annoksella pitkiä aikoja.

IJDVL-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan joitain mahdollisia haittavaikutuksia ovat hypopigmentoitujen laastarien kehittyminen, hiusvärin vaaleneminen, maksan glutationitasojen ehtyminen, mahahaavan paheneminen ja lisääntynyt alttius melanoomalle (12).

Onko sivuvaikutuksia?

Kuten edellä mainittiin, monet tutkimukset ovat osoittaneet, että GSH on turvallinen lisäaine, jolla on alhainen toksisuus ja harvinaiset haittavaikutukset.

Esimerkkinä voidaan mainita 4 viikon tutkimus 40 vapaaehtoisesta Washingtonissa. Vapaaehtoisille annettiin 500 mg suun kautta otettavaa GSH: ta kahdesti päivässä. Tutkijat ilmoittivat, ettei vakavia sivuvaikutuksia esiintynyt. Mutta pieni osa (8 henkilöä) ilmoitti lievistä sivuvaikutuksista, kuten ilmavaivat, löysät ulosteet, punastuminen ja 1 henkilö ilmoitti painon nousun (9).

Voiko raskaana tai imettävä käyttää tätä lisäravinnetta?


Voitko käyttää tätä lisäravinnetta, jos olet raskaana?

Muistatko, miten antioksidantit taistelevat oksidatiivista stressiä vastaan? No, oksidatiivista stressiä tapahtuu myös raskauden aikana, mutta se ei ole huono asia, koska se on välttämätöntä istukan kehitykselle ja solujen normaalille toiminnalle.

Oksidatiivisen stressin odotetaan lisääntyvän, mutta sen pitäisi olla vakaa terveellä raskaudella. Muuten hallitsematon oksidatiivinen stressi voi johtaa raskauden komplikaatioihin, kuten preeklampsiaan (25).

Joten vaikka glutationilla ja antioksidanteilla voi yleensä olla myönteisiä terveysvaikutuksia, virallinen neuvo on neuvotella lääkärisi kanssa ennen ravintolisien käyttöä; tämä sisältää liposomaalisen glutationin.

Entä imettävät äidit? Onko liposomaalinen GSH turvallinen heille?

Imettävän äidin maidosta saatu glutationi on hyödyllistä vastasyntyneelle, varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana, jolloin lapsi ei vielä pysty syntetisoimaan tai valmistamaan GSH: ta yksin. Ensimmäisen kuukauden jälkeen GSH: ta esiintyy edelleen maidossa, mutta huomattavasti alhaisemmalla tasolla (26).

Tästä huolimatta imetys pitää vauvasi terveen. Se toimittaa kaikki vauvasi tarvitsemat ravintoaineet ja suojaa infektioita ja sairauksia vastaan. Ota vain huomioon, että kaikki, mitä laitat suuhusi, voi vuotaa äidinmaitoon, tämä sisältää kaikki ottamasi lisäravinteet. Kuten raskaana oleville naisille, virallinen neuvo on puhua lääkärisi kanssa, jos aiot täydentää glutationia.

Viimeiset sanat

Onnittelut – teit sen ja luit tämän artikkelin loppuun. Tähän mennessä glutationin merkityksen ihmiskeholle pitäisi olla hyvin ilmeistä sinulle. Mutta kuten olet oppinut, täydentäminen perinteisellä oraalisella glutationilla ei vain leikkaa sitä surkealla imeytymisnopeudella. IV-glutationi on epäkäytännöllinen monista syistä. Joten, paras tapa saada glutationitasosi ylöspäin on liposomaalisen glutationin kautta – se on hyvin imeytyvä eikä rikkoa pankkitiliäsi!

Hae nyt oma 15%:n alennuksesi

Kirjoita vain sähköpostiosoitteesi, niin saat 15%:n alennuksen